在香港深水埗的“圣若望书院”（一所被戏称为“Band 5”的后进中学），聚集了一群被主流教育放弃的“废柴”学生：沉迷打鼓的宅男阿杰、梦想当DJ的叛逆少女阿Moon、只会弹几个和弦的富二代子轩、以及五音不全但热爱唱歌的“班草”家明。他们因为一次与名校学生的冲突，被嘲讽为“垃圾学校出垃圾”。不甘受辱的他们，决定组建一支乐队，参加全港校际音乐比赛，用实力证明自己。在同样“鬼马”的音乐老师辉Sir的帮助下，这群看似不靠谱的年轻人，将电子游戏音效、街头Beatbox、甚至厨房锅碗瓢盆的声音融入音乐，创作出独一无二的“废青”乐章，在比赛中掀起轩然大波。
影片以公路片的形式，承载了一个关于记忆、失去与爱的沉重主题，手法却异常克制温柔。老演员的表演细腻入微，令人心碎。故事通过沿途人物的视角，折射出当代社会普遍的情感疏离，情感冲击力强，催人泪下。
